Découvrir le coaching

• Coaching : processus orienté action, ancré sur le présent et le futur
• Thérapie : centrée sur la guérison, la compréhension de blessures passées
• Conseil : l’expert donne des recommandations précises
• Mentorat : transmission d’expérience et de parcours de vie
  Le coach n’est ni un psychologue, ni un consultant : il questionne et fait émerger les solutions du client.

La dernière étape vise à transformer vos réflexions en actions concrètes. Avec l’appui du coach, vous structurez un plan d’action précis, adapté à votre contexte. Vous testez de nouvelles stratégies et vous ajustez si besoin, pour garantir des progrès réels. Cette phase est essentielle pour ancrer vos avancées et développer votre autonomie sur le long terme.

Tout le monde ! Dirigeants, managers, salariés, étudiants, particuliers, parents… Toute personne désireuse de progresser, de se questionner, ou de mieux atteindre un objectif.

Un accompagnement dure généralement entre 5 et 10 séances, espacées de 1 à 3 semaines, selon le rythme et les enjeux.

Une séance se déroule en face à face ou en visio, sur 1h à 1h30 :

• Définition du sujet
• Exploration de la situation
• Identification de leviers
• Plan d’actions
  Le coach veille à la clarté et à l’autonomie du client.

Les tarifs varient selon la durée, l’expérience du coach et la nature du sujet. Pour un coaching professionnel, compte environ 80 à 300 euros la séance. Certains financements (employeur, CPF, OPCO) peuvent être mobilisés.

Oui, totalement. Un coach professionnel est tenu à la confidentialité absolue des échanges, sauf exception légale (danger grave ou demande judiciaire).

Vérifiez :

• Sa certification (RNCP, ICF, EMCC…)
• Son parcours
• Son type de spécialisation
• Votre feeling !
  Un premier échange (souvent gratuit) est recommandé.

C’est le cap que vous souhaitez atteindre grâce au coaching, formulé clairement et mesurable. Exemple : « améliorer ma communication » ou « préparer une prise de poste ».

Oui, à condition de s’impliquer ! Des études (ICF 2021) montrent que 80% des coachés constatent une amélioration concrète de leur situation.

Absolument. Il est normal de se demander si l’accompagnement est utile. Un premier entretien sert justement à lever ces questions.

Si vous avez :
✅ une envie de changement
✅ une motivation à agir
✅ un questionnement
… alors le coaching peut vous apporter beaucoup.

Pas nécessairement, mais vous pouvez réfléchir :
👉 à vos attentes
👉 à vos priorités
👉 à ce qui vous freine
C’est déjà un premier pas.

Le coach est bienveillant, neutre, sans jugement. Il n’impose pas sa vision mais stimule votre réflexion et votre autonomie.

Non. Il questionne plutôt que conseiller. Cela vous aide à trouver vos propres solutions. Parfois, sur demande, il peut partager des éclairages, mais il ne fait pas à votre place.

• changement de poste
• gestion de carrière
• confiance en soi
• leadership
• organisation
• équilibre vie pro/vie perso
• préparation mentale
• transitions de vie
• parentalité
• gestion des émotions

Bien sûr. Vous restez libre d’arrêter à tout moment, sans justification, dans le respect du contrat.

Les coachs utilisent :

• questionnement
• écoute active
• reformulation
• outils issus de la PNL, de l’analyse transactionnelle, de la systémique
  Ces méthodes sont pragmatiques et orientées action.

Oui ! Avec un cadre et une qualité de connexion suffisante, la visio permet un coaching tout aussi riche qu’en présentiel.

Oui, tant que l’objectif est concret et orienté vers le présent/futur. Le coaching de vie est justement conçu pour cela.

• individuel : un seul coaché, sur ses propres enjeux
• équipe : dynamique collective, cohésion, performance globale

Non. C’est une pratique qui existe depuis les années 80, et qui se développe car elle répond à des besoins d’adaptation, de performance et de bien-être.

Oui ! Parfois on fait un coaching sur un sujet, puis plus tard sur un autre. Cela reste ponctuel, pour ne pas créer de dépendance.

Parce qu’à chaque séance, on fixe un plan d’action concret, qui sera expérimenté entre deux séances. C’est la clé du progrès.

Oui, le coach doit vous présenter un contrat clair, qui précise la durée, le cadre, la confidentialité, les objectifs. Vous pouvez le demander sans hésiter.

• meilleure clarté
• plus de confiance
• prise de recul
• sérénité
• meilleure communication
• autonomie
• performance accrue

Non. La thérapie soigne, le coaching fait agir. Ce sont deux approches complémentaires, mais pas les mêmes objectifs.

C’est rare mais ça peut arriver. Parlez-en dès que possible, ou changez de coach : la relation est la clé du succès.